Leckere herbstlich-bunte Superfood-Smoothies

Stärken nicht nur das Immunsystem, sondern machen auch Lust auf mehr.

Smoothies sind voll im Trend. Sie gehen schnell, sind zu jeder Tageszeit ein Genuss und gesund sind sie auch.

Gerade das nasse Herbstwetter, die kühleren Temperaturen und die grauen Regentage lassen unser Immunsystem nicht immer stark sein. Die bunten Smoothies lassen nicht nur die Laune steigen, sondern aktivieren nebenbei auch Superkräfte für die ganze Familie.

Jeweils alle Zutaten für die einzelnen Smoothies in einen guten Mixer oder High-Speed-Blender geben und glatt pürieren. In ein Glas gießen und genießen!

 

 

Grüner-Power-Smoothie

  •          80g Grünkohl
  •          Frische Petersilie
  •          1 Banane
  •          ½ Zitrone
  •          1 Orange
  •          1 größeres Stück Ingwer
  •          1 EL Chiasamen
  •          1 Dattel für die Süße
  •          200ml Wasser

Rote Bete-Granatapfel-Smoothie

  •          ½ Granatapfel
  •          ½ Rote Bete
  •          1 Orange
  •          1 Banane
  •          Eine Handvoll Himbeeren
  •          100ml Preiselbeersaft
  •          100ml Wasser
  •          1 TL Acaipulver

Kurkuma-Kokos-Smoothie

  •          1/3 Kaki
  •          1 Karotte
  •          1 Orange
  •          ½ Banane
  •          1 kleine frische Kurkumawurzel / 1 TL Kurkumapulver
  •          100ml Kokosmilch
  •          100ml Hafermilch (oder eine andere Pflanzenmilch)

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